六房媽松月孝道影音館

這篇文章寫得真好!
介紹給所有家人,值得推薦給全國中老年人看!

（別錯過）

“喝水”是長壽的第一要素,

“睡覺”是長壽的第一大補,

“走路”是健體的最好運動,

“唱歌”是心情愉悅的最好娛樂,

枸杞愛上了菊花,眼睛就亮了.

山藥愛上了靈芝,血糖就低了.

三七愛上了山楂,血壓就降了.

決明愛上了荷葉,大便就通了.

蓮子愛上了芡實,脾胃就運化了.

黃耆愛上了當歸,氣血就順了.

茯苓愛上了薏米,濕氣就祛了.

金銀花遇上絞股藍,炎症就消了.

蓮子心遇到了麥冬,心火就清了.

酸棗仁遇上了龍眼肉,睡眠就好了.

您愛上了養生,美麗健康就來了.

世界上最好的長壽藥就是:
喝水(,)睡覺(,)走路(,)唱歌(,)群裡冒泡(,)這五樣。

最重要的是,它們都是免費的.

美好的一天從別忘了這五種“長壽藥”開始！

大自然的秘密,上蒼真的好神奇!你說巧不巧?

人體有365個穴位,一年剛好365天.

人體有四肢, 一年有四季.

人體有12條經絡,一年剛好12個月.

脊椎有24節,一年剛好24個節氣.

人有7竅,一個星期有7天.

人與大自然完全吻合!

厲害啊!...

所以我們一定要遵循大自然的規律!

五代中醫世家老師的內部課,是件很難學到的知識.

清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床.

床邊坐,別著急,半分鐘後再站起.

溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴.

大小便,要排空,清腸排毒垃圾清.

吃早餐,很重要,宜早更要營養好.

日出後,晨練宜,空氣新鮮利身體.

指梳頭,乾洗臉,頭腦清醒駐容顏.

洗洗鼻,揉揉眼,遠離感冒和花眼.

齒常叩,舌常轉,生津開胃齒固堅.

保健穴,常按摩,健身祛病好處多.

大步走,小步跑,一天萬步比較好.

循漸進,持之恒,常年堅持必然靈.

戒吸煙,限喝酒,心胸開闊不發愁.

午飯後,睡一覺,自我調節減疲勞.

晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠.

晚飯後,散散步,身心放鬆舒睡眠.

睡覺前,泡泡腳,按摩湧泉勝吃藥.

重健康,在心理,心理健康數第一.

有愛心,要牢記,淡泊人生有意義.

保青春,養天年,闔家幸福到永遠.

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財富不是一輩子的朋友,朋友卻是一輩子的財富!

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